Há vários tipos de meditação, cada um pode e deve encontrar a sua forma de meditar.
Meditar é silenciar o mundo e por um instante escutar o que há em sua essência.
É dar lugar para a sua voz interior, é escutar o que grita em silêncio e necessita da sua atenção.
Meditar é arrumar a casa por dentro, é limpar sentimentos, é cultivar o amor maior.
Meditar é concentrar-se num ponto para que consiga enxergar o todo.
Meditar é destinar alguns minutos para tocar a sua paz, para alimentar a alma e nutrir a sua essência interior.
Meditar é esquecer o tempo e por um momento deixar a vida passar, contemplar cada detalhe, sentir cada movimento, agradecer por respirar.
Meditar é uma prece, meditar é um olhar, meditar é um sentir, meditar é apreciar o que há dentro de si.
Benefícios da meditação:
1. Melhora o sistema imunológico
2. Facilita a concentração
3. Estabiliza o organismo
4. Traz calma, paz e equilíbrio
5. Aumenta a energia
6. Reduz o estresse
7. Alivia sentimentos negativos
8. Promove bem estar
9. Ajuda no autoconhecimento
10. Amplia a visão de mundo
Experimente, busque a paz interior do seu jeito, você encontrará um novo mundo repleto de oportunidades.
Tânia Gorodniuk
www.tginspira.com.br
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