O pouco é tudo quando o mundo carece de luz.

Cultive, alimente a luz que há em você,
Permita-se iluminar,
Ouse inspirar num sopro
Um olhar,
Um sorrir,
Um simples toque
Que faça o mundo mudar.

O pouco é tudo,
Quando o amor ecoa,
Quando o sentir transcende,
Quando uma simples ação move um coração.

Continue o maior movimento que há em você,
Ser.

O pouco é tudo quando o mundo carece de luz.


Tânia Gorodniuk

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Saúde Mental

Saúde mental é ter conhecimento sobre si mesmo, possuir o controle sobre as suas reações perante tudo.

Uma mente saudável possui equilíbrio emocional, compreende que é preciso refletir antes de agir.

A reação responde a um estímulo sem pensar, se opõe a algo contrário sem análise dos fatos.

Antes de qualquer atitude, observe o cenário, as palavras, a imagem em sua totalidade.

É nas entrelinhas que a mensagem principal se esconde, por meio de sinais implícitos, perceptíveis a quem ousa observar antes de reagir.

É imprescindível analisar o contexto, não como um ponto isolado, mas como algo conjunto, uma somatória dentro de uma determinada situação.

Nem sempre o que o outro fala refere-se a você, muitas vezes externamos o que sentimos, o que vive dentro, sem perceber.

Descubra a sua identidade pessoal, seus valores, o que não é negociável em hipótese alguma.

O seu corpo é o seu lar sagrado, permita entrar somente o que faz bem, o que agrega e te faz crescer.

Nem todo mundo você convida para visitar a sua casa, assim é o seu corpo, você pode transitar pelo mundo, mas o seu mundo interno precisa da sua permissão para entrar.


Tânia Gorodniuk

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O bem sempre vence!

Se observarmos, a vida acontece em silêncio.

Amanhece, o sol nasce, a chuva acontece, o mundo floresce, as nuvens vêm e vão, o dia passa e a noite chega.

Não é preciso alarde para que tudo aconteça, tudo flui de maneira plena como um rio.

O universo age e interage independentemente do tempo, de nossas vontades ou de nossos movimentos.

Às vezes temos a impressão de que o mundo virou de cabeça para baixo, quando os rumores assustam, causando medo e insegurança. A verdade é que a maldade precisa fazer um esforço tremendo para tentar atingir o seu objetivo, enquanto a bondade segue ativa e plena.

Os antigos sempre falavam: quando uma tempestade se desenhar, saiba que o arco-íris já está pronto atrás das nuvens, esperando para brilhar.

Tudo o que grita está em desespero, e é a sua última tentativa.

É no silêncio que vive a felicidade, que o bem floresce e a vida acontece.

Tânia Gorodniuk

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De dentro pra fora é que tudo acontece!

Sentir,
De dentro para fora.
Viver,
De dentro para fora.
Felicidade,
De dentro para fora.
Amor,
De dentro para fora.
Alegria,
De dentro para fora.
Magia,
De dentro para fora.
Luz,
De dentro para fora.
Sorriso,
De dentro para fora.

A única coisa que é essencial
E vem de fora para dentro,
É o alimento.

Portanto,
VIVA,
DE DENTRO PARA FORA.
Pare de esperar que tudo se resolva,
De fora para dentro.


Tânia Gorodniuk

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Acreditar...

Acreditar é sentir o que vibra
É saber o que sente
É ousar livremente
Nas asas do querer.

Acreditar é ter a certeza do que virá
É ver além das nuvens
É sentir o que o vento traz
É ter fé no que sente.

Sinta o que vibra em seu interior
Acredite em seu amor
Tenha fé em seu caminhar
O que for para ser
Em breve acontecerá.

Nada é em vão
Tudo acontece por uma razão
Para um aprendizado
Para que a gente possa fortalecer
Esta fé que nos move
E assim, sempre acreditar no que vai chegar.


Tânia Gorodniuk

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Tudo na vida tem o seu tempo...

O tempo pode passar
A vida pode mudar
Mas o que te faz
É o momento recluso no casulo
Para no instante preciso
Sair e voar.

Queira viver todas as fases
Não pule nenhuma
Cada uma tem o seu papel
O seu aprendizado
Não pode suas asas
Liberte-se para um novo mundo.

A vida espera
Um sonho
Um desejo
Um voo sem medo
Ouse!

Tudo um dia se transforma, floresce e voa, no seu tempo.

Tânia Gorodniuk

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Ansiedade

A gente se preocupa antes do tempo.

A ansiedade freia o presente
Impede que a mente trabalhe
Trava a vida
Paralisa o universo que está em ação.

Para combater a ansiedade, trabalhe o pensamento.

Respire e inspire profundamente, sinta o ar entrando e saindo lentamente. Este exercício ajuda o corpo a desacelerar, assim desfoca a mente, aliviando a pressão no cérebro.

Controlar as emoções requer prática diária.

Quando configuramos um problema, a resolução está na quietude do pensamento. Olhe o cenário do lado de fora, como se não fizesse parte. Analise cada parte, com as informações obtidas, junte ao conhecimento e chegue a uma solução viável.

Muitas vezes possuímos a solução, mas as emoções nos impedem de visualizá-la.

Somos humanos, não podemos controlar tudo e nem saber tudo, aceite a sua limitação. Estamos todos aprendendo a cada dia uma nova lição.

Somente com o tempo o conhecimento amadurece.

A insegurança faz parte deste aprendizado para que a gente analise com calma, reveja conceitos, se aprimore no conhecimento.

Converse com quem possa te auxiliar neste processo, em conjunto tudo flui melhor.

Tânia Gorodniuk

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Sonho bom...

Um sonho bom fortalece a fé,
Acrescenta amor,
Renova a esperança,
Traz confiança,
Nos dá segurança para prosseguir.

O sonho energiza,
A fé materializa,
E a gente realiza
Fazendo tudo acontecer.

Não basta querer, é preciso acreditar em seu poder.

Tânia Gorodniuk

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É no amor...

É no amor que a gente encontra a cura
É no amor que finda a busca do que se procura
É no amor que tudo acontece
É no amor que o mundo se transforma
É no amor que Deus existe
É no amor que somos todos um.

Ame sem medida
Ame sem razão
Ame só para sentir a vida fluir
Ame para respirar
Ame para vibrar o corpo
E voar num sopro
Até tocar a alma.

Quando o ar faltar,
Ame.
Quando não houver saída,
Ame.
Quando não tiver respostas,
Ame.
É no amor que tudo se encontra.

Respira amor
Para ver além
Para sentir com tudo o mundo
Para viver e ser feliz.


Tânia Gorodniuk

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Contemplar, observar, sentir...

 

É em silêncio que a vida revela a sua beleza, a sua leveza, o seu som, o seu amor.

Hoje, ao abrir o baú das memórias, descobri que o real valor está em contemplar.

Despertar a cada amanhecer sem pressa, abrir a janela, observar o céu, enumerar as nuvens, perceber em seus suaves desenhos uma mensagem.

Sentir o ar, beijar o vento, se deliciar no calor do sol, no frescor da chuva, sentar sem pressa para sentir tudo ao redor.

Enquanto a mente contempla, o coração viaja, a alma desperta e revela ao corpo o sopro que nos traz paz.

O nosso maior tesouro é o que a gente carrega dentro, um toque, um som, uma imagem, um sabor, um sentir que ecoou pela eternidade.

A alma leva o que é leve, o que vibra e ecoa, o que toca sem encostar, o que vive sem razão.

É mágico deixar rastro sem ninguém saber, é maravilhoso sorrir ao perceber que, ao longe, o amor floresceu.

Com o tempo, a gente compreende que pouco importa a colheita quando o plantio é feito com amor.

As palavras voaram ao reviver o que pulsa, ao tocar o que vibra a cada dia em que a vida presenteia o nosso olhar.

Tânia Gorodniuk

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A cada amanhecer nascemos outra vez...

O passado já foi,
Não adiantar questionar o que já passou,
Entre erros e acertos chegamos ao presente
Repletos de aprendizados.

A cada amanhecer uma nova página é escrita,
Um novo projeto é desenhado,
Nascemos a cada sopro que o dia traz.

Talvez não possamos apagar o passado,
Mas podemos e devemos escrever um novo futuro.

Traga na bagagem sempre
O conhecimento,
A garra,
A coragem
E a paixão por viver
O resto acontece
Quase sem querer.

Tânia Gorodniuk

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