Saúde mental é ter conhecimento sobre si mesmo, possuir o controle sobre as suas reações perante tudo.
Uma mente saudável possui equilíbrio emocional, compreende que é preciso refletir antes de agir.
A reação responde a um estímulo sem pensar, se opõe a algo contrário sem análise dos fatos.
Antes de qualquer atitude, observe o cenário, as palavras, a imagem em sua totalidade.
É nas entrelinhas que a mensagem principal se esconde, por meio de sinais implícitos, perceptíveis a quem ousa observar antes de reagir.
É imprescindível analisar o contexto, não como um ponto isolado, mas como algo conjunto, uma somatória dentro de uma determinada situação.
Nem sempre o que o outro fala refere-se a você, muitas vezes externamos o que sentimos, o que vive dentro, sem perceber.
Descubra a sua identidade pessoal, seus valores, o que não é negociável em hipótese alguma.
O seu corpo é o seu lar sagrado, permita entrar somente o que faz bem, o que agrega e te faz crescer.
Nem todo mundo você convida para visitar a sua casa, assim é o seu corpo, você pode transitar pelo mundo, mas o seu mundo interno precisa da sua permissão para entrar.
Tânia Gorodniuk
www.tginspira.com.br
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